İsveç diyetiyle 2 haftada 15 kilo verin
Sürekli olarak farklı diyet programları deneyip başarılı olamamaktan mı şikâyetçisiniz? Veya güç-bela verdiğiniz birkaç kiloyu kısa zamanda geri almaktan mı yakınıyorsunuz? O zaman bir de...
Zayıflatan bitki özleriyle kilo alıp vermeye son
Hızlı ve sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloları tekrar geri almamak için zayıflama özelliği bulunan dört mucizevi bitkinin özünden yararlanabilirsiniz. İşte sürekli kilo alıp verme...
Sağlıklı bir cilt için 7 altın kural
Cildin birçok düşmanı olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı ve kusursuz görünen bir cilde sahip olmak için bazı kurallara uymak gerektiğini belirtti. Uzmanlar, cilde zarar veren öğeleri...
Doğru bilinen diyet yanlışları
Sürekli diyet yapmanıza rağmen bir türlü istediğiniz kiloya gelemiyorsanız muhakkak bir yerlerde hata yapıyorsunuz. Belki de diyetle ilgili yanlış inanışlar yüzünden form tutamıyorsunuz. İşte size...
Zorlanmadan kolayca zayıflayın
Uzmanlar, baharın yaklaşmasıyla kışın alınan kilolardan kurtulma telaşının başladığını söyleyip zorlanmadan ve etkili bir şekilde zayıflamak için dikkat edilmesi gereken beş diyet tüyosuna dikkat çekiyor… Pratik...
Maden suyunun faydaları
İçerdiği zengin mineral, vitamin ve kalsiyum destekleri ile vücuda sayısız yararları da olan maden suyunun faydalarının sadece beslenme ile sınırlı olmadığını belirten uzmanlar, maden suyunun...
Yemek öncesi elma ile zayıflayın
Uzmanlar, yemekten önce meyvenin daha az yemek yemeye yardımcı olup olmayacağı ve zayıflayabilmek için meyvenin hangi şekilde yenmesi gerektiği gibi merak edilen sorulara cevap aradı. Yemekten...
Diyet mönüsüne eklenesi 10 besin
Bütün kadınlar bilir ki diyet yapmak çok zor iştir. İnsanın sürekli iradesine sahip çıkması, uzatılan abur cuburları geri çevirmesi gerekir. Bunu başarsa bile, sürekli kazınan...
Nasıl sağlıklı kilo verebilirim?
Fazla kilolarından şikâyet eden her kadın kolay yoldan zayıflamak ister. Oysaki zayıflamanın kolay olmasından ziyade sağlıklı şekilde olması önemlidir. Zayıflarken sağlığınızı tehlikeye atmamak için aşağıdaki...
Karpuz diyetiyle zayıflayın
Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde karpuz yiyerek zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz? Eğer gerçekten karpuz diyeti ile zayıflamaya niyetliyseniz işte size bir hafta uygulamanız gereken karpuz diyeti...
Zayıflama garantili besinler
Yapılan araştırmalar sonucunda, tüketilmesi halinde kilo vermeye kesinlikle yardımcı olan 6 besin çeşidi tespit edildi. Uzmanlar, her biri sağlıklı ve zayıflatıcı özelliğe sahip bu besinleri...
Dünyanın en sağlıklı besinleri
Herbiri bir veya birden çok hastalığa iyi gelen dünyanın en sağlıklı besinlerini biliyor musunuz? İşte uzmanlarca yapılan araştırmalar sonucu belirlenen dünyanın en sağlıklı besin maddeleri… Dünyaca...
20 ölümcül diyet hatası
Uzmanlar, zayıflamak isteyen hanımların yaptığı pek çok hatanın olduğunu belirtiyor. Eğer siz de bu hatalara düşüp zayıflamak ve güzel olmak yerine hastalanmak istemiyorsanız yazımızın devamını...
Çok bilinen 20 beslenme yanlışı
Toplumda yerleşmiş bazı kanılar ve yanlış yönlendirmeler bilimsel araştırmalarla elde edilen verilerin aksine hala geçerliliğini korumakta. Oysa biraz araştırdığımızda doğru sandığımız birçok bilginin aslında pek...
Göbek eriten 7 ipucu
Göbek bölgesi yağları hem kadın hem de erkeklerde sıklıkla karşılaşılan başlıca problemlerdendir. Uzmanlar, göbek yağlarından şikâyet edenler için hem bel bölgesini incelten hem de göbek...
Diyete kadınları incelik, erkekleri kas çekiyor
Yapılan araştırmalar, kadınların ve erkeklerin diyetten beklentilerinin çok farklı olduğunu ortaya çıkardı. Diyet programları ile kadınlar incelmenin erkekler ise kas yapmanın peşinde… Bakırköy Prof. Dr. Mazhar...
Üç haftada zayıflayın
Yeterince meyve-sebze yesek bile, vücudumuz için gereken besini alamıyoruz. Çünkü günümüzde yiyecekler zehirli kimyasallar da içeriyor. Oysa besleyici takviyelerle üç haftada 10 kilo verip daha...
Kolay zayıflamanın 20 yolu
Uzmanlar, aşırı kilolarından şikayet eden hanımların sadece hayat tarzını değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebileceğini belirtiyor. İşte , özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan...
Zayıflayamamanın asıl nedeni bulundu
ABD’de Brigham Young Üniversitesi’nden nöroloji uzmanı Mark Allen ve ekibi, kadınlar arasındaki güzellik ve zayıflık rekabetini bilimsel olarak araştırdı. Buna göre insanların zayıflayamamasının ana nedeni,...
Kilo vermek isteyenlere çok özel öneriler
O Türkiye’nin en başarılı top modellerinden biri. 27 kilo vererek kadınların ikonu oldu. Bu konuda kitaplar yazdı, seminerler verdi. Bugün dünyanın her yerinde Türkiye’yi temsil...
Kilo kontrolü için çorba için
Yemeğe çorba ile başlamak iştah kontrolünü kolaylaştırır, tokluk hissini artırır. Eğer kilo sorununuz varsa, en az bir öğüne çorbayla başlamayı deneyin. Dikkat etmeniz gereken şey kalori...
Zayıflamak için hangi ekmeği yemeli?
Ekmek en temel besin kaynaklarından biri. Hele bizim gibi dünya ortalamasının çok çok üzerinde ekmek tüketen, bu nedenle Guinness Rekorlar Kitabına bile geçmiş bir ülke...
Ispanak depresyonu önlüyor
Canınız sıkılıyor, günlük yaşamdan hiç tat almıyor musunuz? Stresinizi eşinizden çıkarmak yerine bol bol ıspanak tüketin. Norveçli bilim adamları yaptıkları araştırmalar sonrasında ıspanağın, depresyonda olan kadınlara...
Hülya Avşar’a 9 kilo verdiren diyet
Ekranların ünlü isimleri aldıkları kiloları kısa sürede vermeleriyle herkesi şaşırtmayı severler. Bu isimlerden biri de Hülya Avşar. İki ayda 9 kilo veren Hülya Avşar’ın diyetisyeni...
Yağları eriten diyet önerileri
Fazla kilolarımızdan kurtulmamızı sağlayacak başarılı bir diyet uygulayabilmek için diyet programını uzmanların tavsiyeleri doğrultusunda bünyemize uygun olarak oluşturmak gerekir. Sağlıklı kilo vermek ve özellikle göbek...
Sibel Can diyetiyle zayıflayın
Sibel Can, obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmesini öngören diyetiyle 5 ayda 9 kilo verdi....
Sibel Can diyetinin ayrıntıları
3 yıldan bu yana çeşitli aralıklarla Sibel Can’a beslenme programı uygulayan Haluk Saçaklı, ünlü sanatçının zayıflamak için büyük bir azim gösterdiğini belirtti. Saçaklı, Sibel Can’ın...
Jennifer Aniston diyeti ile zayıflayın
Uzun süredir zayıflamak isteyip de bunu bir türlü beceremediyseniz bir de Jennifer Aniston’ın uyguladığı 150 kalorili öğle yemeği diyeti ile zayıflamayı deneyin. Her öğünde aşağıdaki...
Kurban eti nasıl pişirilmeli?
Sağlık Bakanlığı, Kurban Bayramı dolayısıyla vatandaşlar için beslenme yöntemlerini açıkladı. Şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp, damar, mide ve şeker hastalığı gibi sağlık problemi olanlar ile yaşlıların...
Ispanaktaki mucizenin sırrı demir değil nitrat
Dünyanın en sevilen çizgi kahramanlarından Temel Reis’in bir kutu ıspanağı midesine indirdikten sonra bir anda güçlenmesinin sırrı çözüldü. Kamuoyundaki yaygın kanının aksine, Temel Reis’in kaslarını ıspanaktaki...
